hindari galau

Perasaan galau sering melanda kehidupan manusia. Perasaan seperti ini didefinisikan orang dengan berbagai tipe. Ada yang bilang galau itu perasaan tertekan, galau itu gak ada uang dan gak’ bisa makan, galau itu lagunya Titi DJ (LOH….), galau itu pas’ diputusin pacar, galau itu pas ujian gak’ belajar dan gak tau mau nyontek ma siapa, galau itu cabang baru dari perasaan seperi sedih, marah, putus asa, cengeng, dan lainnya, dan pastinya masih banyak lagi definisi galau yang diprediksi oleh setiap individu. Bahkan ada yang lebih sadis, galau itu (katanya) bisa membunuh karakter pribadi sebab ia membuat seseorang tidak dapat berbuat apa-apa lagi dikarenakan tidak dapat berfikir jernih.
Galau merupakan suatu perasaan dimana seseorang memikirkan hal-hal secara berlebihan, kemudian bingung ketika memikirkan apa yang harus dilakukan terhadap hal tersebut dengan pikirannya sendiri, sehingga emosi menjadi tidak stabil, pikiran pusing, lalu mendadak imsomnia. Galau juga perasaan emosi labil seseorang saat ia tidak dapat menentukan pilihan, takut akan yang terjadi nanti, apakah sesuai harapan atau tidak, benar atau salah ya…???, bimbang, dan gak’ percaya diri dengan apa yang sudah dipilih untuk menjadi sebuah pilihan dan keputusan akhir yang diambil.
Penyakit ini rentan hinggap pada usia- usia muda, remaja, belia, dan bahkan yang sudah dewasa pun terkadang juga ikut merasakan sengatan galau ini. Nah, jika sudah terinfeksi, jangan dibiarkan berlama-lama mengendap dalam diri. Berikut beberapa tips yang dapat menangkis rasa galau yang disebabkan oleh banyak faktor yang gak mungkin disebut satu per satu. Semoga bermanfaat ya

1. Berhentilah untuk menyalahkan diri sendiri karena hanya akan membuat perasaan jadi semakin down. Berpikirlah kalau ini merupakan sebuah ujian dari Tuhan karena Tuhan sayang sama diri kita dan Tuhan mau menaikkan derajat kita di hadapan orang lain dengan ujian tersebut. Dengan begitu kita akan lebih percaya diri setelah ujian itu berhasil dilewati, karena ujian yang diberikanNya tidaklah diluar kemampuan hambaNya.


2. Hadapi dengan senyuman, berpikir positif, dan tenang dalam menyelesaikannya. Dengan begitu, perasaan akan lebh terasa relax dan sadar bahwa masalah yang dihadapi gak’ seberat yang dibayangkan.


3. Selalu aja merasa beruntung, agar bisa terus bersyukur atas semua nikmat dari Tuhan.


4. Lakukan kegiatan positif dan berguna, lalu nikmatilah semua itu.


5. Dengarkan lagu-lagu yang disukai


6. Kumpul bersama teman-teman, kerabat, keluarga, lalu sharing dan curhat ke mereka. Tetapi jangan sampai salah pilih orang, karena bisa makin’ runyam ntar masalahnya. Bukannya nyelesain’ tapi malah nambah, capek deh…


7. Hadapi yang akan terjadi, bukan malah menghindari dan takut. Jangan pernah berpikir untuk lari dari masalah. Masalah yang ada bukan untuk dihindari, tetapi untuk diselesaikan. Semakin dihindari, maka ia akan makin membesar. Menghadapi tidak selalu berdampak negatif, malah kebanyakannya berdampak positif. Justru menghindar akan makin membuat pribadi kalah dan merusak diri dari segi mental.


8. Perbanyak beribadah. Meminta pertolongan dan petunjuk kepadaNya, dan temukan kedamaian ketika telah melakukan ibadah dan meminta solusi langsung kepada Sang Maha Esa.

Semoga tips diatas bisa membantu melepaskan perasaan galau. Jangan tambah galau ya kawan-kawan, nikmati dan hiduplah bebas, tanpa beban, dan merdeka

foods should be avoided during pregnancy

foods should be avoided during pregnancy
There are several types of foods should be avoided during pregnancy because they can cause infections such as;      salmonella, toxoplasmosis, listeria, E. coli, which can harm your unborn baby.
• Jangan makan daging mentah (sushi) atau yang dimasak kurang matang, karena mengandung Toksoplasmosis sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga E.coli, yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.
• Toxoplasmosis found in vegetables are not washed properly, therefore wash your vegetables well, especially for salads or vegetables are eaten raw. Avoid cat feces or playing with cats during pregnancy because they contain toxoplasmosis.
• Do not eat chicken and undercooked eggs are cooked or raw, avoid eating the liver of chicken / meat that may be the source of the salmonella, which can cause severe diarrhea in pregnant women. Also note the dishes, cooking tools are exposed to raw chicken meat is to be washed.
• Tuna steak, sea bass, shark, or large-sized fish are known to contain high levels of mercury can cause neurological damage if eaten in large quantities. FDA recommendations tuna and large size is limited to 12 ounces per week
• Soft cheeses such as brie and camembert, cheese blueveined well as cheese from the milk of goats and sheep, and do not drink milk is not pasteurized. All these products have a risk of carrying listeria. Listeria type of bacteria that can penetrate the placenta and cause fetal infection, in adults there are no symptoms or flu-like. Listeria can cause miscarriage, premature birth, and blood poisoning. But avoid these foods until your baby's birth.
• Do not drink containing alcohol can cause developmental abnormalities in the fetus there are also emotional problems in infants.
• Drinks that contain caffeine such as coffee, tea should be avoided or limited because of the coffee can affect the baby's low weight, miscarriage and caffeine also reduces iron absorption.
Remember your baby's development in the womb depends on what you eat during pregnancy.

Galau Terkontrol

Belakangan istilah galau sangat booming ya...sesuatu bngt ya....

Lihat di fb,twitter dan cerita teman2 intinya semua lagi galau ...
galau sih boleh-boleh aja apapun masalahmu,sebagai manusia wajarlah kita masuk ke dalam dunia penggalauan...

Tapi jangan jadikan penggalauan itu hanya jadi penghaalang atau menyakitkan bagi dirimu,sebenarnya bukan masalah yang bikin kamu tersiksa tapi dirimu yang sendiri yang bikin kamu tersiksa

tanggapilah kegaluan itu dengan Positif,dengan itu tercipta lah "Galau Terkontrol" galau yang tidak membabi buta...

Be Smart..Positif thinking,Beri sugesti-sugesti positif pada diri sendiri,Karna kita sendiri lah yang bisa mengatur diri sendiri dan memotivasi diri sendiri.

Seribu kata-kata Motivasi yang bijak dari orang lain tak akan ada hasilnya apabila kita tidak memberi sugesti diri sendiri... Motivation Yourself...

-Kamu sedang Patah Hati menangislah sekencang2nya semalam saja,Ke esokan mulailah harimu dengan senyuman sesuatu di muali dengan baik akan menghasilkan hasil yang baik juga .

-kamu Sedang gagal Berusaha/Berkerja...Gunakan waktumu untuk evaluasi dimana kesalahan dan kekurangan agar tidak terjatuh 2 kali pada lubsng yang sama,jangan mau kalah dengan keledai,keledai saja tidak mau jatuh pada lubang yang sama

-Kamu sedang Marahan/ada masalah dengan Orang Tua...Semarah-marahnya mereka tetaplah orang yang telah membesarkan dan merawatmu,siappun yang salah meminta maaf lah terlebih dahulu karna mereka yang telah membuatmu seperti sekarang ini,Tak ada yang namanya Mantan orang tua atau mantan anak

-Kamu Sedang kesal lihat anakmu yang nakal..Jadilah oangtua yang bijaksana dan jadi teladan.bagaimanapun nakalnya anak adalah hasil cinta dengan pasangan maka rawatlah dengan cinta,jangan pernah main fisik dalam mendidik karna akan berpengaruh ke sikapnya nantinya,tanamkanlah kebaikan-kebaikan di hatinya dan berikan contoh yang bisa di teladani

- Kamu sedang Bergelut dengan Penyakit..Bersabarlah karna semua di ciptakan berpasangan ada hitam ada putih,manis berpasangan dengan pahit Begitu juga dengan penyakit pasti ada obatnya ,jangan berputus asa Perbnyaklah Mendekatkan diri PadaNya...

- Kamu sedang rindu dengan orang yang jauh disana..Rindu/kangen di pisahkan jarak memang rasanya bisa membuat tanpa di sadari air mata menetes,manusiawilah dimana insan yang terpaut hatinya di pisahkan oleh jarang,cemburu lihat orang yang berdua an dengan pasangannya itu wajar..Jadilah Pasangan yang setia toh jauh bukan lah alasan kita untuk menghianati.jadilah orang yang bisa di andalkan oleh pasanganmu.

-Buat yang sedang Bahagia..Perbanyak Bersyukur dengan begitu Yang maha kuasa tidak akan segan-segan menambah kebahagiaab untuk kita,begitu juga sebaliknya apabila kita bahagia tapi lupa PadaNya maka Kebahagiaan itu akan di cabut Olehnya...

Jadi...Kontrol lah dirimu apapun keadaanmu
Ok...